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室内健身多厚的瑜伽垫1. 选择合适的瑜伽垫厚度在进行室内瑜伽锻炼时，选择合适的瑜伽垫厚度非常重要。一般来说，瑜伽垫的厚度通常在3mm到8mm之间。如果你是初学者或练习低强度瑜伽动作，3mm左右的瑜伽垫已经足够。而如果你练习高强度的瑜伽动作或需要进行跳跃式训练，8mm的瑜伽垫则更适合开元体育中国官方网站。当然，厚度也受个...