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篮球是一项需要高度身体协调能力和敏捷反应的运动，而提高篮球技巧离不开科学的训练方法。在练习篮球技巧时，恰当选择和使用适合的器材可以事半倍，加快技术进步的速度。使用弹力带弹力带是一种常见的训练器材，在篮球训练中有着广泛的应用。通过绑定弹力带，你可以进行力量训练和爆发力的提升。例如，你可以将弹带绑在腰部，然后进行虚晃过人的...