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拿网球拍手腕下垂怎么练网球是一项需要高度协调性和灵活性的运动，而手腕的灵活度和力量是打好网球的关键之一。在打网球的过程中，手腕的运动非常重要，而手腕下垂是其中的一个重要动作。手腕下垂可以使球拍头更好地与球接触，从而增加球的旋转和速度。那么，如何练习手腕下垂呢？本文将为大家详细介绍。一、手腕下垂的基本动作手腕下垂是指在挥...